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パーソナルジムのおすすめ7選を徹底比較
パーソナルジムとは?

- 効果的・効率的なトレーニングができる
- 正しいフォームで健康的にトレーニングできる
- まわりを気にせず、かつモチベーションを保てる
またトレーナーと1対1で、決まった空間・時間でトレーニングができるため、人の目を気にせず運動できます。飽きたりくじけそうになったりしても、トレーナーがサポートをしてくれるためモチベーションを保てます。
パーソナルジムは、トレーナーがつくことによってメリットを最大限に感じられるのです。ただ、利用料金が高めという点がデメリットといえます。
”ふつうのジム”は料金が比較的安く、自分のペースで気楽にできるのがメリットですが、効果や継続の面でデメリットを感じやすいかもしれません。
このようにパーソナルジム、ふつうのジムともにメリットとデメリットはあります。
しかし「トレーニング効果を上げたい」「コミュニケーションをとりながら楽しく続けたい」「予算内でできるだけプロフェッショナルなトレーニングを積みたい」と考える方にとっては、パーソナルジムは目的達成の第1候補といえます。

パーソナルジムの選び方を3つのポイントで解説!
ここでは、パーソナルジムを選ぶ際のポイントを3つ解説します。選び方のポイントは「ダイエットの成果」「トレーナーの対応」「料金体系」です。それぞれについて詳しく説明します。パーソナルジムの選び方1.ダイエットの成果

たとえばダイエットでパーソナルジムに通いたいという目的であれば、ダイエットに関するメニューが豊富なジムがおすすめです。ダイエット特化型、美脚や美尻などのメニューを提供している場所もあります。
減量目的であれば、リバウンドしないトレーニングや栄養指導をしてくれるジムがいいでしょう。トレーニング期間は少なくとも2か月以上あった方が効果を感じられます。
いずれにしても、何のためにパーソナルジムに通うのか、目的をしっかり確認しましょう。単にダイエットといっても、見た目をスリムにしたいのか、生活習慣病予防なのかによってもトレーニング内容が異なります。
パーソナルジムの選び方2.トレーナーの対応

トレーナーの実力もチェックしておきたいところ。NSCA(全米ストレングスコンディショニング協会)やNESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)の認定を受けているか、運動やダイエットに関する資格があるかなどを確認します。
ジムの公式サイトでは研修制度やトレーナーのプロフィールが掲載されているので、自分の目的を加味しながら調べてみましょう。
目的の達成は、自分の決意とトレーナーの腕にかかっています。あらかじめトレーナー情報をチェックし、できましたら体験レッスンを申し込むようにしましょう。
パーソナルジムの選び方3.料金体系


パーソナルジムの人気おすすめ7選!
パーソナルジムおすすめ1:RIZAP

入会金 | 5万5,000円 |
料金 | ベーシック16回コースで税込32万7,800円※入会金込み 3ヶ月(全24回コース)では47万5,200円 4か月(全36回コース)では61万6,000円 |
営業時間 | 7:00~23:00 |
住所 | 東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F |
※ RIZAPおよびRIZAP WOMANの会員に質問した結果(2020年12月RIZAP調べ)N=7,727
※「トレーニングの内容に満足されていますか?」に対する回答者の割合
効果を実感できるRIZAPメソッドを採用しています。「個室やマシーンが使い放題」「食事アドバイス」「メンタルサポート」自主トレメニュー提案」など個別対応バッチリです。
環境面だけでなくトレーナーの質も確保!RIZAPトレーナーは採用率3.2%(※2018年4月~2019年2月末実績)の狭き関門をくぐり抜け、かつ独自の厳しい研修システムを達成した方のみトレーナーになれるとか。
パーソナルジムおすすめ2:ライザップウーマン

入会金 | 5万5,000円 |
料金 | 美ボディメイクコース16回で32万7,800円※入会金込 |
営業時間 | 11:00~23:00 |
住所 | 東京都中央区銀座6丁目13-16 ヒューリック銀座ウォールビル2F |
「圧倒的女性目線で結果にコミット」と公式サイトにあるように、週2回1回50分のトレーニングを人目を気にせず行えます。
女性が自己流にダイエットすると、やつれた感じになってしまう場合があります。美しくやせるためには、専門家の指導のもと正しいダイエット法を実践する必要があります。
ライザップウーマンでは、正しい運動と食事指導が提供されるため、健康的で美しい身体を手に入れられます。また、高性能エステマシンやコラーゲンマシンが完備され、女性ならではアメニティが用意されている点もおすすめです。
パーソナルジムおすすめ3:チキンジム

入会金 | 35,000円 |
料金 | ボディメイク ライト:3,500円~ ボディメイク スタンダード:6,800円~ ボディメイク プレミアム:10,700円~ |
営業時間 | 7:00~23:00 |
住所 | 東京都渋谷区神南1丁目20−5 Vort渋谷 4F briller |
トレーニング初心者の男女からの支持率が高く、会員継続率は脅威の97.2%の実績を持ちます。
チキンジムでは、作り上げた身体を維持するために、辛いことは極力排除して「続けられる」ことを重視しています。
選べる3つのプランの中から自分の希望に合わせてプランを選ぶことができ、無理なく続けたい方から本格的に体を鍛えたい方まで幅広いニーズに答えられるプランを用意しています。
室内は温かみと落ち着きのある空間で、リラックスしながらも集中してトレーニングを行うこともできます。
また、三ツ星ファームのおかずプレートで食事もサポートし、運動と食事の観点からサポートしてくれる点も魅力です。
HPでは、実際にジムで働くトレーナーの顔を見てから選ぶこともできるため、どんなトレーナーがいるのかを事前に把握できる点は魅力ですよね。

パーソナルジムおすすめ4:NEXT GYM TOKYO

入会金 | 2万2,000円 ※昼制【HP限定】15%OFF(平日11:00〜18:00) ※モニター【HP限定】 50%OFF ※学割【HP限定】 入会金無料&20%OFF |
料金 | 40分トレーニング(8回):税込9万2,400円 60分トレーニング(16回):税込20万4,600円 90分トレーニング(16回):税込31万2,400円 ※トレーナー指名料 550円/回 ※オンライン食事サポート1ヶ月間10,890円 |
営業時間 | 8:00~23:45(最終受付22:30) |
住所 | 東京都豊島区駒込1丁目43−9 駒込TSビル 602 |
NEXT GYM TOKYOの特徴は、個人の目標に合わせたコースがそろっている点です。
・痩せたい人向けダイエットコース
・産後ダイエットコース
・ブライダルコース
・シニアコース
・ボディデザインコース、
・ファスティングコース(15日間)
・オンラインパーソナルコース
・お得な料金でダイエットモニターコース
パーソナルジムおすすめ5:リタスタイル

入会金 | 39,800円(税込)※1ヵ月コースの場合 2ヵ月コース以降は半額1万9,900円(税込) |
料金 | 1ヵ月コース9万8,000円(税込) 2ヵ月コース19万6,000円(税込) 3ヶ月コース29万4,000円(税込) 6ヵ月コース58万8,000円(税込) |
営業時間 | 10:00~22:00 |
住所 | 東京都中央区銀座1-5-2 Ginza First 8F |
リタスタイルのトレーナーは全員正社員で業務委託トレーナーはゼロ!152時間の新人研修と500項目以上のテストに合格したトレーナーのみ配属されています。そのため利用者の目標達成率は98.7%とか!
食事指導も充実しており、公式LINEで気軽に食事のアドバイスを受けられます。ウェアやタオルの貸出も無料、シャワー室やアメニティ、トレーニング後のプロティンなど、うれしいサービスが満載です。
すべてのコースに30日間全額返金保証がついています。また、各コース料金は48回まで分割が可能です。目的や予算、継続したい期間に応じて、無理なくトレーニングができるでしょう。
パーソナルジムおすすめ6:ラスタイル

入会金 | 33,000円(税込) |
料金 | ・1回90分 8回券110000円(税込) ・1回90分 12回券158400円(税込) |
営業時間 | 平日 9:00~22:30 土日祝日 10:00~20:30 |
住所 | 東京都新宿区西新宿7-12-24 第二小島ビル2階 |
また、トレーナー全員がフィットネスが盛んなアメリカの国際資格を取得しているため、指導力が非常に長けています。そのため、運動が苦手な方でも安心してトレーニングすることができます。
そしてラスタイルは全店舗が完全個室になっているので、他の利用者の視線を感じずに気持ちよく体を動かすことができます。「ジムに行きたいけれど、誰かに見られているのが恥ずかしい」と感じる方にはおすすめです。
パーソナルジムおすすめ7:BEYOND

入会金 | 無料 ※体験トレーニング:5,500円→2023年9月限定無料 |
料金 | 回数券STANDARD:9万6,800円 ライフプランニング16回/2か月:28万1,600円 |
営業時間 | 10:00~22:00 |
住所 | 東京都港区東麻布3丁目3-12 小林ビル地下1階 |
また、一時的な食事管理情報だけでなく、一生ものの情報を伝えています。生涯に渡って健康をキープできるようなトレーニング方法なのです。
トレーナーは、NESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定資格)、NSCA-CSCS(全米ストレングス&コンディショニング協会認定資格)、教員免許保持者、コンテストの優勝経験者などバラエティに富んでいます。
料金は回数券とコース制の2パターンがあります。コース制ではパーソナル食事管理、アフタープロテイン、ロッカー無料の特典付きです。
パーソナルジムのおすすめについてまとめ
まとめ
- ダイエットしたい場合、1対1のトレーニングは効果が大きい
- トレーナー研修や質向上のための取り組みを各ジムがしている
- 完全個室やシャワールーム、アメニティなどサービスが豊富
- 女性に特化、女性の悩み別コースを用意しているジムもある
- 料金は高めだが30日返金保証や分割サービスなどを利用できる
ジムによっては女性客をターゲットとし、対応の仕方やアメニティの充実だけでなく、痩せたい部位や程度に合わせてコース設定をしているジムもあります。
体験料の支払いが必要なジムもありますが、できたらトレーニングを実際にやってみるのをおすすめします。また、多くのジムは無料カウンセリングを実施しています。一度訪問して施設やスタッフの雰囲気を味わうのもいいでしょう。
